Consejos para escalar en rocódromos

Un rocódromo es una pared para escalar, está hecha artificialmente para uso exclusivo de escaladores deportistas. Las hay de muchos tamaños y formas. Existen rocódromos fijos en muchas instalaciones polideportivas.

Aunque los pueden utilizar personas de todas las edades, es recomendable gozar de buena forma física.

Los rocódromos están equipados con enganches y seguros. El uso de cuerdas de seguridad en todo momento, compartir el espacio con muchos escaladores, descartar los problemas del clima y la irregularidad de la roca natural… permite a los aficionados con poca experiencia una práctica muy satisfactoria.

Una o dos horas en el rocódromo, tres o cuatro días por semana, mejorará rápidamente tu estado físico general, así como tu fuerza específica para escalar.

Son importantes los estiramientos, tanto antes como después de la actividad. El cuerpo se somete a una tensión muscular tan alta que, si no, habría riesgo de falta de elasticidad y contracturas.

Cómo ir preparados para una travesía por la montaña

Lo básico para que tu travesía por la montaña tenga éxito consiste en llevar una mochila, un saco de dormir y tienda de campaña. Una linterna y pilas de reserva, un sistema de mininevera a ser posible y comida enlatada.
LLeva botas de montaña y ropa de abrigo.
Nunca saldremos a la alta montaña sin plano y brújula. Siempre tenemos que saber en qué punto del plano nos encontramos.
Las nuevas tecnologías pueden ayudarnos mucho, pero si fallan solo nos salvará nuestro conocimiento de la montaña.

Consejos de seguridad para saltar en paracaídas

Saltar en paracaídas no es una actividad que se puede realizar de un día para el otro, ya que se requiere de una preparación previa muy importante.

Lo primero que se debe hacer es elegir una buena escuela de paracaidismo, ya que esta es la que te proporciona todo lo necesario para saltar, desde el equipamiento hasta los conocimientos teóricos.

Algo imprescindible es contar con la ropa de abrigo suficiente a la hora de realizar el salto. Tienes que tener en cuenta que la temperatura desciende considerablemente cuando te encuentras a mayor altitud.

Controlar el equipamiento antes de saltar. El equipamiento consta de dos paracaídas (el principal y el de reserva), un sistema de apertura que permite que el paracaídas se abra solo a determinada altura aunque tú no hayas accionado el dispositivo, un altímetro que informa sobre la altura en la que te encuentras y un mono de salto con arnés de sujeción.

Es imprescindible llevar casco y un calzado adecuado que proteja los tobillos cuando llegue el momento de aterrizar.

Es importante que te ajustes a las indicaciones del instructor y no realices maniobras arriesgadas.

Evita saltar aquellos días que haya un viento excesivo.

¿Qué son los saltos tándem de paracaidismo?

Un salto tándem es la forma más sencilla, rápida y segura de conocer el deporte del paracaidismo. Con un salto de este tipo, vivirás en directo y con toda seguridad la caída libre. No es necesario ningún curso previo. Para realizarlo, el pasajero va unido mediante un arnés a un Instructor altamente cualificado (Master Tándem Profesional).

Estos saltos se efectúan desde un altura de 3.500-4.000 metros. Una vez alcanzada esta altitud, el pasajero firmemente unido a su instructor salta del avión. Tras aproximadamente 40-45 segundos de caída libre, el instructor abre el paracaídas y entre los dos, lo pilotan ( unos 8 minutos), hasta aterrizar con toda suavidad en la zona elegida.

Es posible también llevarse un inolvidable reportaje de vídeo, realizado en caída libre mediante un cámara profesional que les acompaña en todo el salto.