Entrenamiento experiencial (Outdoor Training)

Cada día son más las empresas que optan por los Programas Outdoor. 

Outdoor Training o Entrenamiento experiencial, consiste en realizar juegos o actividades por equipos, y tiene un elevado componente docente que persigue la potenciación en las relaciones personales entre los participantes, el compañerismo, las capacidades de organización, el trabajo en equipo, desarrollar la capacidad de liderazgo.

 Suelen llevarse a cabo en un entorno natural, donde los participantes se desinhiben del papel que desarrollan en la empresa y se establecen nexos de unión en las relaciones personales difíciles de alcanzar en el entorno laboral.

La moto de nieve

Las motos de nieve, también conocidas como snowmachine, o skimobile, son vehículos terrestres impulsados por una única rueda de tracción a oruga y dirigidos por esquís en el frente para su manejo.

Están diseñadas para operar en nieve o hielo, y no requieren ninguna carretera o camino. 

La mayoría de las motonieves son impulsadas por un motor de dos tiempos, aunque los motores de ciclo de cuatro tiempos están siendo cada vez más populares.

Debido a su velocidad, maniobrabilidad, y aceleración, se requiere habilidad y fuerza física para controlar una moto de nieve. Perder el control de la máquina puede causar grandes daños, lesiones o la muerte.

Una causa común de accidentes es cuando un piloto pierde el control de la máquina porque no tienen suficiente agarre y no se dan cuenta de cómo la máquina es potente.

 Otra causa de lesiones es chocar con los grandes animales, como ciervos y alces que puedan aventurarse en senderos de motonieve. La mayoría de estos encuentros se producen por la noche o en condiciones de baja visibilidad, cuando el animal no puede ser visto en el tiempo para evitar una colisión.
La siguiente causa principal de lesiones y muerte es las avalanchas. 

Los riesgos pueden reducirse mediante la educación y la formación adecuada.

¿Es la equitación un deporte de riesgo?

Según un artículo del Journal of the American Medical Association, los Centros Americanos sobre Control de Enfermedades han descubierto que es más seguro conducir una moto o pilotar un coche de carreras que montar a caballo.

 La equitación supone un deporte de riesgo y es fundamental que para su práctica contemos con el mayor grado de seguridad posible. 

La desgracia más probable es caerse del caballo. Los jinetes también suelen colisionar con objetos fijos, suelen ser arrastrados por el suelo con el pie cogido en el estribo, caer quedando atrapado entre el caballo y el suelo, o pueden ser pisados por el caballo, recibir una coz, e incluso ser mordidos. 

 Las principales causas de muerte suelen ser las lesiones en la cabeza, por lo cual el casco protector se hace imprescindible.

El Bungee

Se trata de un salto al vacío, que se puede realizar desde un puente, una grúa, o incluso un globo o un helicóptero.

 En primer lugar nuestra unión con el puente se efectuará mediante una goma elástica en lugar de una cuerda y el anclaje estará en el mismo lado del puente, o de la estructura, en la que nos encontremos. Por lo tanto obtendremos una caída, totalmente vertical, que será amortiguada por la goma poco a poco. 

El movimiento, al contrario del puénting, que continua con un balanceo, seguirá como un rebote decreciente por efecto de la goma. 

Tipos de paracaidismo

Existen dos modalidades básicas en el paracaidismo: con el paracaídas cerrado (caída libre) y con el paracaídas abierto.

 La más practicada es la caída libre y con mayor frecuencia las alineaciones en el aire con varios saltadores que hacen figuras, lo que se conoce como trabajo relativo, porque se sube o baja pero sólo con respecto a otro participante; también se encuentran el estilo y vuelo libre, además del skysurfing.

El primer salto tándem: cómo practicarlo por primera vez

¿Quieres experimentar este deporte de riesgo pero no sabes por dónde empezar?  Para nuestro primer salto en paracaídas lo más aconsejable y seguro será hacerlo en lo que se conoce como “tándem”. Sigue las siguientes recomendaciones:

1. Reserva el día y la hora para realizar el salto, llamando la empresa de este tipo más cercana.

2. Una vez en el aeródromo formalizas la inscripción y eliges la opción que deseas. Puedes pedir que graben en vídeo toda la secuencia de tu salto (desde que te equipas en tierra hasta las impresiones posteriores al mismo) y que te hagan fotos.

3. Los monitores te darán una formación previa de 15 minutos donde se te explicará en qué consiste el salto Tándem y y te darán consejos para aprovechar mejor la experiencia.


4. Se te equipa con un mono de salto, arnés, casco, gafas y guantes. Debes llevar ropa cómoda y calzado deportivo. Trata de evitar el uso de accesorios o complementos que pudieran caerse, como anillos, collares, pendientes o pulseras.

Si vas a saltar por la mañana, desayuna alimentos de fácil digestión. Por supuesto, no ingieras ningún tipo de bebida alcohólica al menos 24 horas antes de tu salto.

5. Se sube al avión y se asciende durante 15 minutos hasta alcanzar los 4.000 metros, la altura del salto.

6. Saltas unido a un instructor, sin más responsabilidad que la de disfrutar del salto.

7.  El instructor irá equipado con dos paracaídas: el principal y otro de reserva, y será quien controle con total seguridad el paracaídas hasta el aterrizaje.

8. A los 1.500 metros el instructor abre el paracaídas, y así voláis entre 6 y 10 minutos hasta un suave aterrizaje.

La seguridad en este tipo de saltos es extrema. Todos los equipos están equipados con doble paracaídas y sistemas de seguridad cronobarométrico : un pequeño ordenador que abre el paracaídas de forma automática cuando se alcanza la altura de seguridad. Este sistema garantiza 100% la apertura.

La alternativa fácil al buceo: el snorkeling

 

El snorkel es un tubo de respiración de unos 45 centímetros, pegado a una máscara, que te permite nadar sobre la superficie del agua, boca abajo, permitiendo no tener que sacar la cabeza de debajo del agua a cada rato para respirar. Además del equipo compuesto de snorkel (tubo) y la máscara, necesitarás unas aletas.
A diferencia del buceo, en el que los practicantes se sumergen profundo en el agua usando tanques de oxígeno, los snorkelers se mantienen en la superficie.
Sin duda es una opción más fácil y accesible para todos.

¿En qué consiste el Cuadriatlón?

 

El Cuadriatlón es una disciplina deportiva combinada y de resistencia, en el cual el participante realiza cuatro pruebas y en el siguiente orden: natación, piragüismo, ciclismo y carrera a pie.

El cronómetro no se para durante todo el tiempo que dure la competición.

¿En qué consiste el Duatlón?

El Duatlón es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el participante realiza dos pruebas en tres segmentos. Éstos son: carrera a pie, ciclismo todo terreno y carrera a pie. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante todo el tiempo que dure la competición.

Volar en globo aerostático

No hay nada más increible que la sensación de flotar en un globo aerostático, navegando a la velocidad del viento, contemplando los fascinantes paisajes que se divisan a vista de pájaro.

Los vuelos en globo se realizan al alba, que es cuando la atmósfera se encuentra más estable y hace menos viento. Una vez reunidos los participantes, el piloto dará una pequeña explicación de la actividad y se dispondrá a iniciar el montaje e hinchado del globo, en el que los pasajeros que lo deseen pueden colaborar.

La duración del vuelo en globo será de una hora y media aproximadamente, dependiendo de las condiciones del viento y la orografía del terreno.
No se aconseja que viajen en globo a mujeres embarazadas, niños pequeños, con una estatura inferior a 1 metro y personas que padezcan enfermedades graves.

¿Qué es el Parkour?

Parkour es una palabra francesa que proviene de “parcours”, que significa recorrido. En esta disciplina se trata de desplazarse lo más rápido que se pueda pasando por obstáculos: muros, vallas, paredes … e incluso árboles, formaciones rocosas, ríos. Es una filosofía que usa principalmente las habilidades del cuerpo humano. Tan solo es necesario un calzado deportivo cómodo, preferiblemente que tenga un buen agarre y una buena amortiguación; así como una ropa cómoda que permita una gran movilidad para realizar sin trabas cada movimiento.
Los “traceurs”, término que en francés quiere decir “trazador”, se aplica a los practicantes del Parkour.

Esta disciplina, fue inventada por David Belle, uno de los más grandes de este deporte.

¿En qué consiste el Triatlón?

El triatlón es un deporte individual, combinado y de resistencia que consta de tres segmentos: natación, ciclismo y carrera a pié. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante las transiciones que componen el conjunto de la competición.
El ganador es el deportista que menos tiempo invierte tras la suma de los tres segmentos y por consecuente el primero que llega a la meta.
La natación se realiza en aguas abiertas, (playas, pantanos, etcétera). Cuando la temperatura del agua está por debajo de los 16ºC, es obligatorio el uso de trajes de neopreno por cuestiones de seguridad.

En el ciclismo se impide que el deportista reciba cualquier tipo de ayuda externa, aspecto que obliga al participante a tener que solventar él mismo los problemas técnicos que pudiera tener durante la prueba. Dependiendo de la carrera se permite "ir a rueda" (drafting), o no. En aquellas en las que no se permite ir a rueda, la distancia exigida entre competidores en carrera es de un mínimo de 10 metros, pudiendo ser penalizados por ese motivo.

La carrera a pié es una prueba de fondo donde tampoco se permite ningún tipo de ayuda externa.

El Jet-ski

Las motos de agua son otra opción si queremos divertirnos en el agua. Para usar una moto de agua necesitamos grandes distancias, como una laguna o el mar.

Jet Ski es una marca de motos acuáticas (personal watercraft o PWC en inglés) fabricado por Kawasaki Heavy Industries. El nombre, sin embargo, se ha convertido en una marca generalizada (o marca usado como nombre) para cualquier tipo de moto acuática.

Viajar a la aventura: Mochilear

Mochilear es viajar a la aventura, se trata de una iniciativa por viajar y conocer diferentes lugares del mundo, arriesgándose a viajar con tan solo una mochila y una pequeña cantidad de dinero.

A diferencia de un viaje convencional, en él no tendrás un sitio fijo donde alojarte, ni un itinerario de viaje preparado, simplemente irás a conocer un lugar distinto y alejado de tu ciudad en el que podrás tropezar con una serie de historias y vivencias que jamás imaginaste.

Los mochileros son personajes que se caracterizan por su alto espíritu de aventura, su capacidad de adaptación a los climas, alturas, lugares y circunstancias.

¿Qué son los saltos tándem de paracaidismo?

Un salto tándem es la forma más sencilla, rápida y segura de conocer el deporte del paracaidismo. Con un salto de este tipo, vivirás en directo y con toda seguridad la caída libre. No es necesario ningún curso previo. Para realizarlo, el pasajero va unido mediante un arnés a un Instructor altamente cualificado (Master Tándem Profesional).

Estos saltos se efectúan desde un altura de 3.500-4.000 metros. Una vez alcanzada esta altitud, el pasajero firmemente unido a su instructor salta del avión. Tras aproximadamente 40-45 segundos de caída libre, el instructor abre el paracaídas y entre los dos, lo pilotan ( unos 8 minutos), hasta aterrizar con toda suavidad en la zona elegida.

Es posible también llevarse un inolvidable reportaje de vídeo, realizado en caída libre mediante un cámara profesional que les acompaña en todo el salto.

Lugares para nadar con tiburones

Una experiencia de adrenalina extrema, sólo apta para valientes. Estos son algunos de los lugares más famosos para nadar con los animales más temibles del océano:

1. La Riviera Maya, en México.

2.Gansbaai y False Bay, en Sudáfrica.

3. Isla de Roatán, en Honduras.

4. Isla Cocos, en Costa Rica.

Las visitas suelen incluir el traslado hasta alta mar, el desayuno a bordo del barco, el almuerzo, comidas y snacks durante el día, equipo de buceo, etc. Suele costar algo más de 120 euros.

¿En qué consiste el deporte llamado Orientación?

La Orientación es un deporte originario de los países escandinavos, que consiste en vistar cierto número de puntos marcados sobre el terreno, empleando el menor tiempo posible y con la única ayuda de un plano y una brújula.

Las carreras se realizan normalmente sobre un terreno boscoso, donde cada participante tendrá que demostrar su sentido de la orientación y su habilidad para seleccionar la ruta más apropiada para llegar a su objetivo.

Todo comienza cuando los practicantes de dicho deporte se hacen acreedores de una brújula y un mapa, con cada uno de los puntos muy detallados para que por medio de su sentido de orientación y con la ayuda de la brújula, logre encontrarlos todos antes que sus adversarios.

En la actualidad existen cuatro modalidades diferentes para practicar la Orientación: a pie (la más habitual), en bicicleta, con esquís o el Trail-O para discapacitados.

Recorrido por la Vía Verde de la Sierra (Sevilla) en bicicleta

En la actualidad, la antigua vía ferroviaria se ha rehabilitado para uso turístico. Denominándose Vía verde de la Sierra. Actualmente se encuentran transitables 36 kilómetros entre la estación de Puerto Serrano y Olvera. Los municipios sevillanos por los que discurre son los siguientes: El Coronil, con los castillos de las Aguzaderas y de El Coronil. Por Coripe y su encina, árbol declarado monumento natural de 23 metros de diámetro y más de 700 años, que se encuentra en la Zona Recreativa que lleva su mismo nombre: del "Chaparro de la Vega", esta es una zona de descanso con bancos, mesas y barbacoas. Por Montellano con la Sierra de San Pablo y los miradores de la Cruz, Tajo del Águila o Pancorbo...por Pruna y las ruinas del Castillo de Hierro que cuenta con una magnífica vista. En total, entre los 36 kilómetros de que consta se pasan por 30 túneles, siendo el de mayor longitud el de la Sierra del Castillo de Coripe, de 990metros. Además consta de 4 viaductos, y 5 estaciones: Coripe, Navalagrulla, Olvera, Puerto Serrano y Zaframagón, estos edificios recuperados están destinados a empresas de actividades turísticas. Dentro de este recorrido nos encontramos con el Peñón de Zaframagón, escarpe, calizo y margocalizo de 584 m. Posee un ecosistema de vegetación mediterránea en el que predominan el matorral de acebuches, mirtos, madroños, lentiscos y jaras. Reserva Natural donde se encuentra la mayor colonia de buitres leonados de Andalucía y una de las mayores de Europa, con más de 200 parejas.

A la vía verde de la Sierra se puede llegar accediendo desde cualquiera de los pueblos por los que discurre (nombrados arriba). También se puede ir a pié, pero resultará más cansado y será mas difícil hacer de un tirón el recorrido entero.