2 consejos claves para mantener la bicicleta en buen estado

Los dos errores más comunes que cometen los ciclistas novatos son no mantener lubricada la cadena de su bicicleta y no llevar los neumáticos con la presión correcta.
Compre aceite lubricante y pida consejo en su tienda especializada acerca de su aplicación correcta.
Aproveche para comprar una bomba de aire que incorpore válvula a presión.

¿Qué bicicleta necesito para practicar Triatlón?

Si eres principiante, puedes escoger la Mountain bike para comenzar. Si ya has participado en algunos triatlones, y tienes ganas de competir, probablemente debes escoger la bicicleta de ruta. Las bicicletas de ruta son las más versátiles ya que pueden disputarse con ellas todos los triatlones de calle existentes realizando las modificaciones necesarias en los casos de larga distancia.
Si ya tienes mucha experiencia, y tu objetivo principal es la larga distancia (Half Ironman o Ironman), tu bicicleta es la específica de triatlón. Ninguna de las otras te dará el confort y la eficiencia necesaria para esas pruebas y a la vez te permitirá participar en distancias más cortas si deseas sin ningún problema.

Luz roja en la bicicleta para días de lluvia

Toda seguridad es poca, y si sales en bici en un día nuboso, debes tomar precauciones.

Si empieza a llover y te pilla en la carretera, llevar al menos una luz roja de las que se enganchan en el transportín es muy útil. La razón es que a los conductores les llamará mucho la atención.

El transportín o cesto nos evita llevar mochila y así sudaremos menos. Si hay que llevar mucho peso, puede ser recomendable acoplar unas alforjas.

Las luces pueden funcionar mediante pilas o dinamo.

Recorrido por la Vía Verde de la Sierra (Sevilla) en bicicleta

En la actualidad, la antigua vía ferroviaria se ha rehabilitado para uso turístico. Denominándose Vía verde de la Sierra. Actualmente se encuentran transitables 36 kilómetros entre la estación de Puerto Serrano y Olvera. Los municipios sevillanos por los que discurre son los siguientes: El Coronil, con los castillos de las Aguzaderas y de El Coronil. Por Coripe y su encina, árbol declarado monumento natural de 23 metros de diámetro y más de 700 años, que se encuentra en la Zona Recreativa que lleva su mismo nombre: del "Chaparro de la Vega", esta es una zona de descanso con bancos, mesas y barbacoas. Por Montellano con la Sierra de San Pablo y los miradores de la Cruz, Tajo del Águila o Pancorbo...por Pruna y las ruinas del Castillo de Hierro que cuenta con una magnífica vista. En total, entre los 36 kilómetros de que consta se pasan por 30 túneles, siendo el de mayor longitud el de la Sierra del Castillo de Coripe, de 990metros. Además consta de 4 viaductos, y 5 estaciones: Coripe, Navalagrulla, Olvera, Puerto Serrano y Zaframagón, estos edificios recuperados están destinados a empresas de actividades turísticas. Dentro de este recorrido nos encontramos con el Peñón de Zaframagón, escarpe, calizo y margocalizo de 584 m. Posee un ecosistema de vegetación mediterránea en el que predominan el matorral de acebuches, mirtos, madroños, lentiscos y jaras. Reserva Natural donde se encuentra la mayor colonia de buitres leonados de Andalucía y una de las mayores de Europa, con más de 200 parejas.

A la vía verde de la Sierra se puede llegar accediendo desde cualquiera de los pueblos por los que discurre (nombrados arriba). También se puede ir a pié, pero resultará más cansado y será mas difícil hacer de un tirón el recorrido entero.