Los beneficios de practicar deporte en la naturaleza

Practicar deporte y actividades de cualquier tipo en la naturaleza favorecen el bienestar psicológico, con una mejora de la atención y una reducción de la irritabilidad y de la agresividad; y el bienestar físico, favoreciendo, por ejemplo, la pronta recuperación de pacientes que han padecido operaciones quirúrgicas. Simplemente la visión de paisajes naturales con plantas y agua mejora la salud. Sólo con cinco minutos de contemplación de la naturaleza podemos encontrar cambios psicológicos y emocionales, así como fisiológicos.

Reacciones físicas al practicar estos deportes de riesgo

Lo que nos produce una actividad de riesgo no se limita al terreno psicológico o emocional. Éstas son las reacciones físicas que desencadenan en nuestro cuerpo:

• Intensa secreción hormonal, en la que liberamos sustancias como testosterona y adrenalina,que estimulan el sistema nervioso.
• Incremento del ritmo cardíaco así como del riesgo sanguíneo.
• Aumento de  la oxigenación del organismo.
• Aumento de la capacidad de reacción cerebral ante los estímulos.
• Una fuerte sensación de vacío en el estómago.

¿por qué necesitamos liberar la adrenalina?

Ante las situaciones de riesgo, las glándulas suprarrenales secretan la adrenalina, la que relaja la musculatura de las vías respiratorias para permitir que ingrese más aire a los pulmones; estimula al corazón y lo hace latir más rápido y con más fuerza; las pupilas se dilatan para que aumente la capacidad de observar; la velocidad de la respiración aumenta y el sistema digestivo se retarda de manera que entra más sangre a los músculos, los cuales se tensionan y aumenta la presión arterial. 

Hay personas que realmente sienten la necesidad de descargar dosis extras de adrenalina practicando deportes de riesgo.

Una de las explicaciones es que la liberación de adrenalina produce un estado (momentáneo) de euforia, de máxima energía y de capacidad de acción. Después la persona siente una agradable sensación de relax gracias a la liberación de endorfinas.

La vida sedentaria de las ciudades y el estrés cotidiano hacen que la liberación de adrenalina (muy continua) sea de baja intensidad y necesiten estímulos cada vez más fuertes para sentirse "vivos".

Sensaciones nuevas

La gente corriente quiere sensaciones nuevas.Buscan situaciones límite que luego puedan ayudar a alguien a minimizar los riesgos o automatizar reacciones que puedan salvar su vida o la de otras personas. En este sentido,estas actividades son una mezcla entre deporte y ciencia.