Las tablas de Surf para principiantes

Existen tablas especialmente indicadas para iniciarse, con la estabilidad necesaria para que mantener el equilibrio sea fácil, y la maniobrabilidad justa para hacer los primeros giros y maniobras.
Las tablas ideales para aprender a hacer surf son las evolutivas, seguidas de las malibus. Son tablas más altas, anchas y gruesas que la shortboard estándar, con buena flotabilidad y muy estables, con las que es fácil remar, ponerse de pie y disfrutar de las olas desde el primer día. Como referencia, una tabla de surf de estas características debe ser entre 20 y 50 cm más alta que la persona que la va a usar, de modo que basta con ponerse al lado para saber si es la tabla adecuada para ti.

Originalmente las tablas solían ser de madera maciza;  las tablas actuales, fabricadas con materiales industriales, son de fibra de vidrio y espuma de poliuretano, más ligeras, y con diseños más hidrodinámicos.

Hacer surf en Tarifa

Uno de los mejores lugares para practicar surf en España son las playas entre Tarifa y Cádiz.  Grandes olas aparecen, sobre todo, en invierno, cuando hay temporal en el Atlántico.

Tarifa es la ciudad más meridional del continente europeo. Situada en el Estrecho de Gibraltar, la máquina del Viento.Sobre todo en la época entre  otoño y  primavera se pueden contemplar en Tarifa las olas más limpias de toda la costa. En días buenos, las olas pueden llegar a alcanzar una  altura de hasta 1.5 -3 mts. La mejor situación es cuando el viento del Levante cambia a Poniente. Es entonces cuando  los surfistas en la Costa de la Luz pueden disfrutar de  las mejores olas y también de aguas tranquilas.
Prueba de ello es este video

El surf

Este deporte requiere cualidades tales como: equilibrio, habilidad, agilidad y coordinación.Consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla, dirigiéndola gracias a una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla.Las olas adecuadas para ser navegadas al estilo del surf son aquellas que evolucionan y rompen desarrollando la pared y la espuma progresivamente hacia la derecha o hacia la izquierda.

El equipo necesario para bucear

Las Gafas

Deberá cumplir una serie de requisitos:
* Cubrir ojos y nariz, dejando libre la boca.
* Cristal de vidrio templado (nunca plástico).
* Cristal perfectamente ajustado a la montura.
* Montura fabricada en caucho o silicona de calidad.
* Brida de sujección deberá tener un estriado para evitar su deslizamiento y el correspondiente afloje de la máscara.
* Los bordes en contacto con la piel deberán ser suaves a la vez que firmes, para cumplir dos fines: no dañar y que no entre agua.

Tubo respirador
Es un accesorio de vital importancia que nos permitirá respirar en superficie. Se instala en la tira de la máscara mediante una pieza dispuesta a tal efecto.
La longitud máxima es de 40 cm. desde la curva inferior.

El diámetro mínimo es de 20 mm. máximo 30 mm.

Las Aletas
Te permitirán desplazarte en el agua a una velocidad adecuada.
Las encontrarás de dos tipos, calzantes y ajustables, siendo estas últimas las que se están imponiendo en el mercado, al permitirte usarlas con escarpines.

Las normas que deben cumplir unas aletas son las siguientes:
- El plano de la aleta debe prolongar el eje de una pierna y no del pie.
- Debe tener nervaduras laterales para canalizar el agua propulsada.
- La superficie de la pala debe estar cubierta de canalizaciones más pequeñas.
- Tiene que adaptarse perfectamente a nuestro pie
- Puede tener canales de depresión o no (efecto venturi).
- En caso de ser de ser de caucho, deben estar construidas con dos o tres distintas durezas de goma.

Escarpines
Son unos botines que se ponen debajo de las aletas ajustables. Los hay con suela y sin suela. Los que tienen suela te permitirán andar por el barco, playa o puerto antes de la inmersión.

Los Plomos o Lastre
Se trata de una serie de piezas de plomo que se instalan en un cinturón. Gracias a este peso extra, nos podremos hundir sin mayores problemas. El peso de los plomos dependerá de nuestra comprexión física y la experiencia que tengamos.

La Botella
Es un depósito cilíndrico fabricado en acero o aluminio en el que se almacena aire atmosférico a una presión de 200 atmósferas (200 bar), que necesitamos debajo del agua y que será el que respire el buceador durante la inmersión. Este aire se introduce en la botella mediante un compresor.

Algunos consejos para la manipulación de las botellas:
A la hora de cargarlas:
Nunca rebase el tope de presión permitida.
Sumerja la botella en un recipiente con agua fría, con el fin de evitar el calentamiento.
Realice la carga de forma gradual, poco a poco.

Para transportarlas:
No las mueva cargadas del todo: durante el trayecto puede producirse un calentamiento que puede ser peligroso.
Colóquelas en posición horizontal, poniendo especial cuidado en los grifos y mecanismo de reserva.
Evite que rocen dos botellas entre sí (pueden producirse rayaduras).
No deje nunca los reguladores colocados durante el transporte.
Nunca las deje al sol.
Si no las va a utilizar durante un periodo de tiempo prolongado, guárdelas en posición vertical y con una carga del 50%, nunca vacías.
Ponga un especial cuidado en los grifos, ya que un golpe en ellos podría producir un escape violento de aire.
No utilice nunca una botella cuya fecha de revisión esté caducada.

El Regulador - Manometro
Elemento fundamental del equipo por su finalidad: sirve para proporcionar el aire con fluidez y comodidad a cualquier profundidad a la que nos encontremos.
Existen dos tipos de reguladores:

Bitráquea: ya en desuso, está dejando de fabricarse.
Monotráquea: consta de dos cuerpos unidos entre sí por un tubo flexible:
Primer cuerpo: metálico, contiene la cámara de alta presión y va sujeto a la botella. Suele tener varias salidas, de alta y baja presión en las que se coloca el manómetro y el latiguillo de inflado directo del chaleco.
Tubo: forma la cámara de baja presión. Une al primer cuerpo con el segundo.
Segundo cuerpo: contiene la cámara de presión ambiente, donde junto con el botón de purga y los orificios para la salida de aire, se halla la boquilla de la que el buceador toma el aire.
Dada la importancia de este elemento, convendrá llevar uno de repuesto en nuestras inmersiones.

Manómetro. Elemento imprescindible, ya que nos da a conocer el aire del que disponemos en cada momento informándonos con ello de si podemos o no continuar la inmersión.

Va conectado a la toma de alta presión del regulador y nos indica la presión mediante una aguja que se mueve en una esfera graduada, donde la zona de reserva irá marcada en rojo.

Brújula
Sirve para marcar el Norte geográfico tanto en la superficie como debajo del mar 

Cuchillo
Elemento que nos servirá más como herramienta.
Las características que deberá cumplir son las siguientes:
Estar fabricado en acero inoxidable de primera calidad.
Que no sea muy largo (para facilitar el manejo).
Empuñadura robusta y fácil de asir con la mano.
Hoja resistente y siempre bien afilada.

Buceo

Este deporte extremo consiste en sumergirse ya sea en playas, litorales, ríos, lagos, lagunas, esteros, presas, cenotes o cavernas; con la debida capacitación y equipo, el cual le permita a la persona respirar bajo el agua y moverse libremente.Todo esto con el objetivo de explorar asombrosos, interesantes y diversos ecosistemas.

Accidente de un piragüista

Miembros del Club de Piragüismo de Écija (Sevilla) han hallado en el cauce del río Genil a su paso por la localidad cordobesa de Palma del Río el cuerpo sin vida del piragüista desaparecido el pasado día 3 de julio cuando estaba descendiendo por el embalse del Judío de la localidad de Écija.
En este sentido, fuentes del servicio de Emergencias 112 informaron a Europa Press de que fue en torno a las 11.20 horas de este domingo cuando el cadáver de este piragüista fue hallado por miembros del club de piragüismo, que se encontraban colaborando en las labores de búsqueda desde que se conoció la desaparición.
Según recordaron las mismas fuentes, el operativo de búsqueda también lo conformaban miembros de Bomberos, Guardia Civil, Policía Nacional, Policía Local y efectivos del Grupo de Emergencias de Andalucía (GREA), que había incorporado incluso un helicóptero a la búsqueda.
El piragüista, junto a otros deportistas, se encontraba realizando una prueba de piragüismo en la conocida como Ruta del Aceite, cuyo inicio se da en Écija y pasa por algunos otros municipios como Palma del Río. El suceso de produjo en un salto de agua que algunos piragüistas hicieron a pie y, sin embargo, él lo hizo con su embarcación cayendo de la misma.
De este modo, sus compañeros intentaron ayudarle tras la caída con el infortunio de que finalmente no pudieron hacer nada.

Europa press

El equipo necesario para practicar escalada

Para practicar escalada, es esencial ir acompañados por nuestra seguridad..
Existen dos clases en lo que al material se refiere:  el compartido con nuestro acompañante y el individual.

MATERIAL COMPARTIDO
1.- Una cuerda: Las hay de muchas clases, pero, para la escalada deportiva, es obligatorio el uso de cuerda dinámica.  Las medidas más comunes que se venden son 60m. 70m. y 80m. y grosorees entre 9,5 mm. y 12 mm.

2.- Cintas Exprés:  dispositivo que una la cuerda a los puntos de anclaje de la vía.  Entre 12 y 15 serán suficientes para una escalada básica inicial.

3.- Grigri: el que usará el compañero que nos está asegurando abajo. Si te caes mientras intentas agarrar la pared, éste bloqueará la cuerda, y, con ella, a ti.

MATERIAL INDIVIDUAL

4.- Pies de Gato: Es el calzado básico de un escalador/a. Contienen una suela antideslizante que se adhiere muy bien a la roca.

5.- Arnés: Une al escalador con la cuerda mediante un nudo. Además, podemos colgar todos los dispositivos necesarios para escalar en él.

6.- Casco homologado.

7.- Mosquetónes de seguridad

8.- Magnesio: Este material sirve para proteger las manos del sudor, y así podernos agarrar bien a la pared mientras escalamos.

9.- Bolsa para Magnesio: es una práctica bolsita que podemos colgar del arnés y así impregnar nuestros dedos de magnesio de forma accesible.

Snowboard

El snowboard es uno de los deportes extremos sobre nieve mas populares en todo el mundo . una modalidad que forma parte de los deportes de deslizamiento y consiste en mantenerse parado sobre una tabla, con un pie delante del otro (es indiferente el que esté delante). Eso sí, han de estar bien sujetos a la tabla.Se utiliza una tabla de snowboard para deslizarse sobre una pendiente parcial o totalmente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones de snowboard y las botas. Se convirtió en deporte olímpico de invierno en 1998.. Normalmente, los surfistas de la nieve, fuera de temporada se divierten haciendo skate o surfeando en el mar.

La escalada

La escalada es un deporte  que requiere control mental, preparación y resistencia física.
Se trata de desplazarse a lo alto de las rocas utilizando como fuerza motora las extremidades y demás partes del cuerpo para alcanzar la cima.
Existen varios tipos de escalada según el terreno:

• Escalada en roca: en la que el objetivo es ascender por la roca.
  
  
  • Escalada de boulder o bloques: se especializa en superar grandes bloques monolitos o rocas, ya sean naturales o artificiales. No es escalada a gran altura por lo que no son necesarias generalmente las cuerdas.
• Escalada en hielo: se trata de subir fuertes pendientes de hielo por lo que se requieren herramientas especiales como crampones, piolets, entrenamiento especial, así como ropa y alimentación
• Escalada mixta: con tramos de roca y tramos de hielo.
• Escalada alpina: en la que además de los problemas propios de la escalada, el deportista debe también lidiar con el hostil entorno de alta montaña.
• Escalada de grandes paredes: la meta es superar los 500m. de desnivel o que por dificultad necesitemos más de dos días.
• Escalada en rocódromo: con paredes artificiales en las que se ponen sujeciones y agarres.
• Escalada urbana: se realiza por edificios.

fuente: www.escalada.org.es

La aerostación

Consiste en la navegación aérea por medio de aerostatos o aparatos menos pesados que el aire.
El aerostato más conocido es el globo y, desde que se hicieran los primeros viajes hasta la actualidad, sólo se han modificado los materiales y técnicas de pilotaje, mejorando así la seguridad y el confort de este medio de transporte.
El viaje en globo es una sensación muy recomendable por su carácter sereno y emocionante a la vez, ya que el aerostato se desplaza únicamente por el empuje de las corrientes de aire. Se compone de una base, una canastilla normalmente de mimbre, que está unida a un velamen con forma de bolsa confeccionado con tejido ignífugo.

Video de los Deportes Extremos

El trabajo de los monitores de deportes de riesgo

Los monitores de los deportes de riesgo deben ser personas con una gran preparación física, preferiblemente jóvenes y que conozcan perfectamente el deporte a realizar. Estos profesionales tienen una responsabilidad muy grande a su cargo antes, durante y después del desarrollo de la actividad.
Las empresas contratistas exigen siempre una titulación específica, suelen preferir a alguien especializado en uno o dos deportes, con una gran trayectoria dedicada a ello, pues es más difícil encontrar a alguien especializado en todos los campos y además con amplia experiencia como condición indispensable.

Las empresas deben respetar el número máximo de clientes por monitor y los monitores deben saber con cuántos clientes pueden trabajar de manera segura. Además el monitor tiene que ser consciente de los deportes que no se pueden practicar con determinadas condiciones meteorológicas.
El equipo y material necesario para realizar la actividad debe estar homologado por los órganos competentes y reunir las condiciones óptimas para su uso. El monitor tiene la obligación de ser consciente de ello y saber cuándo un material no está en condiciones de uso. Es responsabilidad de la empresa mantenerlos en buen estado.
Tanto el monitor como los clientes tienen que contratar un seguro de responsabilidad civil, como mínimo. Normalmente las empresas como condición obligatoria aseguran al monitor y en el precio de la actividad va incluido el seguro para el cliente.

(fuente  internacional.universia.net)

EL turismo de aventura

El turismo activo y de aventura es aquel que se practica sirviéndose básicamente de los recursos que ofrece la propia naturaleza en el medio en que se desarrolle, sea éste aéreo, terrestre o acuático.
No hay un perfil determinado de personas que se decanten por el turismo activo. Generalmente, son hombres y mujeres con un nivel medio, incluso, medio-alto, de entre 18 y 50 años, quienes lo practican,,el mayor porcentaje corresponde a menores de 35 años, que suelen decantarse por actividades de aventura.
Por regla general, las personas más jóvenes son españolas, mientras que por encima de los 35 años se encuentran extranjeros. Éstos últimos suelen estar más acostumbrados a estas prácticas y, a diferencia de los nacionales, prefieren aquéllas que duren más tiempo y que ofrezcan calidad, aunque eso suponga un precio más elevado y que sean más intensas.


En definitiva, el turismo activo es practicado por todos los que sientan un especial atractivo por la ruptura total con la realidad y busquen emociones que les permitan salir absolutamente de la rutina. Y en ese posible grupo de usuarios se pueden encontrar desde particulares, pasando por escolares, hasta trabajadores de una empresa.

En cuanto a las empresas que utilizan esta fórmula para incentivar a sus trabajadores, hay multitud de ellas y de todos los sectores posibles entre las que destacan las grandes superficies comerciales o las empresas tecnológicas, tanto de capital español como extranjero.

¿Cuánto cuesta un parapente?

El parapente es la opción más económica y versátil para volar .

El desembolso económico es sobre todo al principio, ya que debes pagarte tu cursillo (unos 1.000 €) y la compra de un equipo de vuelo nuevo (el parapente unos 2.000 €, y el motor unos 4.000 €). Puedes adquirir un equipo usado (los puedes encontrar hasta por 2.000 €).

Reacciones físicas al practicar estos deportes de riesgo

Lo que nos produce una actividad de riesgo no se limita al terreno psicológico o emocional. Éstas son las reacciones físicas que desencadenan en nuestro cuerpo:

• Intensa secreción hormonal, en la que liberamos sustancias como testosterona y adrenalina,que estimulan el sistema nervioso.
• Incremento del ritmo cardíaco así como del riesgo sanguíneo.
• Aumento de  la oxigenación del organismo.
• Aumento de la capacidad de reacción cerebral ante los estímulos.
• Una fuerte sensación de vacío en el estómago.

PAINTBALL

El Paintball es un juego divertido y excitante que combina la estrategia y compenetración con la emoción y grandes dosis de adrenalina. Es una actividad que esta causando furor en cumpleaños, despedidas o en simple reuniones de amigos.

Este deporte se practica en todo el mundo por gente de todas las edades donde el principal objetivo es pasar un fantástico y divertido día. No se necesita una buena condición física solo ganas de diversión y nosotros pondremos el resto.

Se divide los participantes en dos equipos con marcadoras (especie de rifle) que utilizan como proyectiles bolas de pintura (colorante alimenticio biodegradable y cuyo impacto es totalmente inofensivo) que compiten por conseguir un objetivo... Pero no te preocupes el paintball es uno de los pocos deportes que incluso sin conseguir la victoria el buen humor reinará en el grupo

KAYAK

No es en sí una actividad de riesgo,salvo si se elige un recorrido que incluya rápidos o cataratas.hay practicantes que realizan saltos de cascadas de hasta veinte metros.las nuevas embarcaciones son muy estables y en ellas se aprende con mayor rapidez.Un tramos de entre 8 y 10 kilómetros cuesta unos 50 euros, alquiler de material incluído.

TIROLINA

Hay que dejarse caer desde gran altura y sujeto a un arnés que se desliza,mediante un sistema de polea,por una cuerda que une dos extremos de un barranco,un cañón...Es una actividad más emocionante que arriesgada,que se usa en alpinismo para salvar obstáculos.

SCAD

Consiste en lanzarse desde cuarenta metros de altura para caer a una red situada a unos veinte metros del suelo.Se suele saltar desde una plataforma o un helicóptero y se alcanzan velocidades de hasta 140 km/h.Es un deporte practicado principalmente en el norte de Europa y cada salto cuesta unos 60 euros.

BARRANQUISMO

Se trata de seguir el curso de un río sorteando las dificultades orográficas que surgen en el camino.Hay que utilizar cuerdas y arneses para superar los saltos del agua,aunque en ocasiones también hay que atravesar la corriente a nado o dejarse arrastrar por  los rápidos,por lo que se usa un traje de neopreno.Un recorrido organizado puede costar unos 50 euros.

RAFTING

Consiste en el descenso de ríos en barcas neumáticas de cuatro y ocho plazas,aunque lo más habitual es de cinco.Hay que usar casco,chaleco salvavidas y traje de neopreno para combatir la baja temperatura del agua.El nivel de riesgo depende de la dificultad del descenso escogido.Como las balsas utilizadas son bastante caras, lo normal es alquilarlas.Un descenso de unas tres horas puede costar cerca de 50 euros por persona.

¿por qué necesitamos liberar la adrenalina?

Ante las situaciones de riesgo, las glándulas suprarrenales secretan la adrenalina, la que relaja la musculatura de las vías respiratorias para permitir que ingrese más aire a los pulmones; estimula al corazón y lo hace latir más rápido y con más fuerza; las pupilas se dilatan para que aumente la capacidad de observar; la velocidad de la respiración aumenta y el sistema digestivo se retarda de manera que entra más sangre a los músculos, los cuales se tensionan y aumenta la presión arterial. 

Hay personas que realmente sienten la necesidad de descargar dosis extras de adrenalina practicando deportes de riesgo.

Una de las explicaciones es que la liberación de adrenalina produce un estado (momentáneo) de euforia, de máxima energía y de capacidad de acción. Después la persona siente una agradable sensación de relax gracias a la liberación de endorfinas.

La vida sedentaria de las ciudades y el estrés cotidiano hacen que la liberación de adrenalina (muy continua) sea de baja intensidad y necesiten estímulos cada vez más fuertes para sentirse "vivos".

dónde practicar puenting

Para practicar el puenting sólo necesitas encontrar una altura suficiente para que la longitud de la cuerda que te sujeta te permita balancearte como un péndulo en el aire.
Cualquier puente consistente construido sobre un acantilado, río o terreno profundo que permita realizar el salto al vacío, es idóneo para la práctica del puenting.
En Andalucía existen diversas zonas localizadas donde se organizan excursiones para realizar esta actividad y así, por nombrar algunas de las más conocidas, encontramos el Puente de las Navas, en Algodonales, Cádiz; en Monda, provincia de Málaga, o el Puente de Padul en Granada.
Las organizaciones, escuelas y clubes que ofrecen esta actividad entre sus servicios, conocen las mejores zonas y los lugares estratégicos para practicar puenting con todas las garantías de seguridad necesarias.

www.andalucia.org

SKY SURFING

Consiste en saltar de un avión con una tabla de surf en los pies y hacer acrobacias en el vuelo antes de abrir el paracaídas. La velocidad de las maniobras aumenta la presión de la sangre tanto que existe el riesgo de perder el conocimiento en el salto.

Sensaciones nuevas

La gente corriente quiere sensaciones nuevas.Buscan situaciones límite que luego puedan ayudar a alguien a minimizar los riesgos o automatizar reacciones que puedan salvar su vida o la de otras personas. En este sentido,estas actividades son una mezcla entre deporte y ciencia.

Seguridad al practicar los deportes de aventura

Para practicar con absoluta seguridad este tipo de actividades es necesaria una triple preparación:técnica,física y mental. Han de tenerse muy en cuenta cuatro aspectos fundamentales:

1. Chequeo médico: cualquier afección del corazón, por leve que sea, desaconseja la práctica de este tipo de actividades, ya que en algunos casos se puede alcanzar hasta los 140 pulsaciones por minuto.
2. Preparación: estar en forma para poder soportar un esfuerzo extra en situación de peligro es indispensable.
3. Supervisión: guiados por monitores titulados, o si no existe titulación oficial,que demuestren experiencia en la organización de estas actividades.
4. Material: hay que utilizar siempre el más adecuado para cada especialidad,de la mejor calidad y respetar estrictamente los límites de caducidad.

la peligrosidad de estos deportes

Muchas de estas actividades sólo tienen de arriesgado las sensaciones que provocan.Hay deportes como el puenting que poseen fama de peligrosos y en los que,sin embargo,es prácticamente imposible que pase nada si se toman las medidas de seguridad correctas.
Lo verdaderamente peligroso es practicar cualquiera de estos deportes por tu cuenta o bajo la supervisión de alguien que no tenga la formación necesaria.

PARAPENTE

El piloto se sitúa en un arnés o asiento desde el que controla con las manos las cuerdas del parapente,similar a un paracaídas pero diseñado para desplazarse en las corrientes de aire caliente. los cursos cuestan unos 300 euros.

HIDROSPEED

El practicante utiliza para descender por el cauce de un río un trineo de politeno.Lo más peligroso es chocar contra las orillas y las rocas,porque cualquier contacto puede provocar contusiones o heridas.Se necesita traje de neopreno, aletas y casco protector.

CASCADISMO

Consiste en escalar por paredes casi verticales o cascadas de roca escurridiza por la acción del agua o incluso por estar cubiertas por hielo.Un equipo completo,incluyendo cuerdas,arneses y ropa especial para protegerse del frío, supone más de 1.000 euros.Se requiere experiencia previa en escalada para poder practicarlo

PUENTING

El puenting consiste en arrojarse al vacío desde el borde de un puente sujetándose con una cuerda que va atada al otro borde, por lo que el practicante se balancea como un péndulo.