Botiquín de primeros auxilios para un viaje aventura:

Si decides hacer un viaje de aventura, nunca te olvides de llevar un botiquín con estos elementos:

• Aspirinas
• Esparadrapo
• Pomada antibacteriana para cortes o quemaduras
• Antibióticos
• Antidiarreicos
• Antiestaminicos para alergias o fiebres altas
• Anti-inflamatorio
• Vendas y gasas
• Repelente de insectos
• Pastillas para purificar el agua
• Navaja suiza
• Pomada con cortisona
• Crema solar
• Jeringuillas y agujas esterilizadas

 Por cierto, no descuidéis el tema de la vacunación en el caso necesario.

Consejos básicos para salir a la montaña

Si sale al campo o a la montaña, tenga presentes unos consejos básicos:

• Prepare con cuidado el equipo que necesita para su actividad: avituallamiento, agua, linterna, ropa, elementos de protección, gafas de sol, material necesario para la práctica del deporte, brújula, mapas, GPS, cerillas…
• No salga solo: es preferible un grupo pequeño (al menos tres personas).
• Informe del recorrido que piensa seguir.
• Escoja la actividad o la ruta teniendo en cuenta sus condiciones físicas… y las de sus compañeros, y sin pasar por alto las circunstancias meteorológicas.
• Evite que se le haga de noche en la montaña.

La mochila antiavalanchas

La firma francesa Snowpulse ha creado una mochila antiavalanchas. Es como llevar un airbag plegado a la espalda que se abre en solo tres segundos. Protege de lesiones en la cabeza, el cuello y la espalda. Y,por si fuera poco, ayuda a  que los esquiadores salgan a la superficie más rápidamente.

Actividades en la naturaleza con los niños

Los deportes que podemos practicar como complemento a nuestras excursiones-padres y niños- son muchos y variados (escalada en rocódromo, piragüismo, descenso de barranco acuático, rutas a caballo,...), pero debemos saber elegir bien en función de las condiciones físicas de los hijos, la dificultad técnica y de la oferta que nos ofrecen las empresas de turismo activo para grupos familiares..
Lo importante es que los practiquemos con las máximas medidas de seguridad. Para ello, lo principal cuando se nos ofrecen estas actividades, es saber con quien las vamos a realizar. La razón social del organizador de la misma, la titulación de los monitores/as, los seguros que nos van a cubrir, material que incluye,...

Son muchos los alojamientos (hoteles de montaña, albergues, casas rurales, camping) que ofrecen algunas actividades, o incluso paquetes de actividades a las familias con los que pasar un fin de semana o unas vacaciones. En estos paquetes, suelen practicarse varios deportes, y por eso se denominan de multiactividad o multiaventura. Es una buena forma de tomar contacto con un variado número de actividades, y así, nosotros o nuestros hijos/as, decidirnos por uno de ellos en el futuro, y profundizar en su práctica y conocimiento.
Una vez iniciados, no intentemos ser autodidactas y menos con niños.
Es importante que se disponga de un seguro de asistencia y accidentes.
Usemos el sentido común, ya que aunque estamos disfrutando de una estancia en la naturaleza en familia, debemos ser previsores.