Las principales causas de accidentes en los deportes de riesgo

Las  principales causas de accidentes durante la práctica de cualquier deporte de riesgo son la imprevisión y la imprudencia. Muchos de los deportistas que pretenden participar de tales deportes no toman una verdadera conciencia de la peligrosidad y el riesgo de estas actividades.
 En  los deportes extremos existe un riesgo ponderable, y muchos, tanto expertos como inexpertos, al poder realizar estas actividades sin inconvenientes inmediatos tienden a relajar su atención y actuar, mientras realizan sus prácticas, como si se tratara de una actividad más.
En cuanto la imprudencia, si el riesgo en ese momento es excesivo, entonces no se debe continuar con la práctica y no cometer el error de seguir.

Trajes de buceo secos o húmedos

Un traje de buceo o  isotérmico, debe proteger contra el frío, limitando al máximo la pérdida de calor que se produce cuando el buzo ingresa a un medio más frío como es el agua del mar y ayudando a mantener la temperatura corporal en niveles aceptables. También debe proteger contra golpes, raspaduras y lastimaduras que puedan producirse por contacto con objetos o elementos cortantes, punzantes o urticantes (medusas, ciertos corales, etc.).
En su confección se emplean combinaciones de materiales como: neopreno, caucho, lycra e incluso titanio entre otros.
Básicamente, hay dos tipos de trajes de buceo: trajes secos y trajes húmedos.

• Los  trajes secos, que se emplean en aguas muy frías, cuentan con cierres estancos en cuello, muñecas y tobillos que evitan la entrada de agua en su interior y consiguen mantener seco el cuerpo del buceador. Dadas estas características, es posible usar ropas de abrigo debajo de los mismos, aumentando la protección contra el frío.
• Los trajes húmedos, que logran su objetivo gracias a los materiales usados en su confección y a su diseño. El neopreno con que se elaboran tiene internamente millares de diminutas burbujas de aire que sirven como aislante, pero también modifican la flotabilidad del buzo obligando a compensar esta situación mediante el uso de lastre.

Los trajes húmedos son más económicos y versátiles que los trajes secos y por supuesto mucho más difundidos en el ámbito del buceo deportivo.

Precauciones para hacer barranquismo

• Intenta no ir solo a los barrancos y deja dicho en algún lugar la actividad que vas a hacer, indicando también el horario previsto.
   
• No sobrevalores tu experiencia y condición física, pon especial atención cuando te acompañen personas con poca experiencia o niños, ya que su fuerza y resistencia física serán menores.
   
• Planifica previamente el descenso que vas a realizar: consulta croquis, libros o incluso pide información a otros barranquistas. Conoce cómo es la aproximación al barranco y las características técnicas del mismo (longitud, cantidad de agua, rápeles, sifones, badinas...). Si consideras que el barranco excede a tus capacidades, valora la posibilidad de contratar un servicio de guías.
   
• El barranco pueden cambiar cada año su forma, en función del agua que ha llevado y la fuerza de las tormentas. Busca información reciente y NUNCA saltes a una poza sin haber comprobado antes su profundidad.
   
• No olvides consultar la previsión meteorológica de la zona concreta por donde te vayas a mover. Ten en cuenta que una pequeña tormenta puede hacer subir mucho y bruscamente el nivel del agua causándote grandes problemas. Infórmate del funcionamiento de los barrancos regulados por presas.
   
• Inicia la actividad a una hora prudente: cualquier eventualidad, si se hace de noche, es mucho más complicada de solucionar.
   
• Prepara y revisa con tiempo, no a última hora, el equipo y material que vayas a utilizar, de este modo evitarás olvidos y sorpresas. Cálzate adecuadamente e incluye siempre en tu mochila esta lista del material básico para barrancos que te proponemos más abajo.
   
• Si tu barranco es acuático pon especial interés en no agotarte ni sufrir hipotermia: utiliza un traje de neopreno de dos piezas y de 5mm, lleva un bidón que te ayude en la flotación e hidrátate y aliméntate correctamente.
   
• Si tu barranco exige el uso de cuerdas, fórmate adecuadamente tanto en las técnicas de descenso como en las de auto rescate.
• Si observas que las condiciones pueden volverse adversas (por cambios bruscos del tiempo, mala previsión en el horario, progresión del grupo más lenta de lo esperado...) piensa en la posibilidad de abandonar el descenso. Conoce de antemano los posibles escapes del barranco que vas a realizar.
   
• El teléfono móvil o una radio serán imprescindibles si debes pedir ayuda en caso de accidente: (recuerda que el 112 es el número de las emergencias) .Ten en cuenta que los barrancos son lugares donde suele ser poco habitual que haya cobertura, pero aun así este puede ser el método más rápido de aviso en caso necesario.
   
• Cuida la montaña, no dejes huella de tu presencia.

• Ante un accidente, no pierdas la calma y actúa con tranquilidad, asegura al herido y el lugar del accidente. Evita ponerte tu mismo en peligro.
   
• Si habitualmente practicas barranquismo, valora la posibilidad de formar parte de un Club de Montaña y de federarte. Para más información sobre qué es federarse visita: www.fedme.es

Equipo necesario para practicar barranquismo

La idea del barranquismo es sencilla: se trata de seguir el curso de un río descendiendo por el interior de su cauce, utilizando como caminos las vías que el agua ha ido abriendo en las montañas. Pero la seguridad es lo primero, por eso, en tu equipo de barranquismo no puede faltar:

• Neopreno: Traje de goma que protege del frío y de los pequeños golpes. Ayuda a flotar
• Escarpines: Calcetines de neopreno con la misma función que el traje
• Botas: Hay algunas especiales para barrancos con tejido de rejilla para facilitar la evacuación del agua. También se pueden utilizar las de trekking
• Arnés: Cinturón que se utiliza para hacer rápel
• Ocho: Instrumento que permite el descenso con cuerda simple o doble que sirve para controlar la velocidad de descenso
• Cabo de anclaje: Para atarse antes de hacer rápel o para pasamanos, pues los bordes de los saltos son resbaladizos
• Guantes: Necesaríos en aguas muy frías
• Mochila: Suelen ser de PVC y con desagües
• Casco: Necesario para protegerse de los desprendimientos
• Navaja: Recomendable para imprevistos.