Lista de material básico de senderismo y montañismo

• Ropa de abrigo, guantes y chaqueta impermeable
• Gorro para protegerte del sol
• Crema de protección solar y labial
• Gafas de sol
• Agua y comida
• Botiquín
• Brújula y mapa
• Silbato
• Teléfono móvil o radio
• Linterna o frontal
• Navaja o herramienta multiusos

Si vas a pasar la noche además debes de incluir:

• Saco
• Tienda o funda de vivac
• Colchoneta aislante
• Hornillo y útiles para cocinar
• Ropa de repuesto

Si además te vas a mover por zonas altas, donde puedan quedar neveros,necesitarás llevar también:

• Piolet
• Crampones
• Cuerda de seguridad
• Imprescindible pantalón largo, si es impermeable mejor

Propuestas de actividades acuáticas de aventura

Si es que si eres una persona activa y dinámica a la que se gusta la aventura, estas propuestas te pueden interesar:

• Navegar en un velero de regata. Es una forma única de disfrutar del sol y el mar y podrás aprender unos conocimientos básicos de la navegación a vela.

• Hidrospeed, otra manera de desciender un río. En pleno contacto con el agua puedes descender un río, guiando una embarcación individual con forma de trineo y unas aletas.
• El buceo es una forma especular de descubrir el fondo marino. Una experiencia inolvidable.
  
• El raffing es ideal para practicarlo con amigos. Consiste en el descenso de un río en equipo, en un bote neumático por los rápidos de un río.
  
• Surf, disfrutar de las olas, en las principales playas donde se practica esta actividad acuática hay escuelas, que además te proporcionan el material necesario.
• El descenso de barrancos te permitirá descubrir paisajes únicos, cascadas, pozas, etc.