Lista de material básico de senderismo y montañismo

• Ropa de abrigo, guantes y chaqueta impermeable
• Gorro para protegerte del sol
• Crema de protección solar y labial
• Gafas de sol
• Agua y comida
• Botiquín
• Brújula y mapa
• Silbato
• Teléfono móvil o radio
• Linterna o frontal
• Navaja o herramienta multiusos

Si vas a pasar la noche además debes de incluir:

• Saco
• Tienda o funda de vivac
• Colchoneta aislante
• Hornillo y útiles para cocinar
• Ropa de repuesto

Si además te vas a mover por zonas altas, donde puedan quedar neveros,necesitarás llevar también:

• Piolet
• Crampones
• Cuerda de seguridad
• Imprescindible pantalón largo, si es impermeable mejor

Propuestas de actividades acuáticas de aventura

Si es que si eres una persona activa y dinámica a la que se gusta la aventura, estas propuestas te pueden interesar:

• Navegar en un velero de regata. Es una forma única de disfrutar del sol y el mar y podrás aprender unos conocimientos básicos de la navegación a vela.

• Hidrospeed, otra manera de desciender un río. En pleno contacto con el agua puedes descender un río, guiando una embarcación individual con forma de trineo y unas aletas.
• El buceo es una forma especular de descubrir el fondo marino. Una experiencia inolvidable.
  
• El raffing es ideal para practicarlo con amigos. Consiste en el descenso de un río en equipo, en un bote neumático por los rápidos de un río.
  
• Surf, disfrutar de las olas, en las principales playas donde se practica esta actividad acuática hay escuelas, que además te proporcionan el material necesario.
• El descenso de barrancos te permitirá descubrir paisajes únicos, cascadas, pozas, etc.
  

Algunas recomendaciones para hacer senderismo de forma segura

Lo más importante es poder disfrutar con precaución, porque hacer senderismo  es una  muy buena actividad, que se hace para disfrutar de los entornos naturales que nos encontramos y poder admirar la naturaleza.
- Planea con detalle la ruta que realizarás. Consulta con mapas, GPS, y con otros excursionistas que ya hayan transitado por el mismo camino.

- Consulta con la información meteorológica, para evitar encontrarte con una tormenta para la cual no estés preparado, y para llevar la vestimenta apropiada.
-Lleva comida, agua y algo de dinero extra, para poder afrontar los gastos no previstos.
-Si vas a dormir en una tienda, intenta armarla en tu hogar, para asegurarte que lo puedes hacer correctamente.
- Dejar dicho el lugar al que va a los familiares o amigos, para que si pasara algo, ellos puedan avisar a los equipos de rescate y puedan buscar en la zona adecuada. Siempre es importante poder disfrutar del senderismo con las máximas precauciones, para no verte sorprendido  por graves imprevistos.
- Lleva cámara fotográfica que te permita atesorar los magníficos recuerdos y paisajes que seguramente no faltarán en la experiencia.

Consejos para principiantes del Wakeboard

1.  Comienza con tablas largas y de bordes cuadrados que te ofrecerán control y estabilidad de la tabla.
2. Practica el wakeboard en zonas despejadas y que dispongan de seguridad a sotavento evitando zonas de bañistas. 
3. Controla la técnica antes de lanzarte a la practica del wakeboard 
4. Debes contar con una excelente condición física y la fuerza necesaria, lo cual te ayudará a prevenir importantes lesiones. 
5. No escatimes en el equipo necesario, en el se basa gran parte de tu seguridad, en la calidad de sus componentes.
6. Aprende con un instructor especializado antes de lanzarte al agua, hazlo por tu seguridad y la de los demás.