Video de cómo instalar una tirolina

Tipos de tirolinas y la técnica de deslizamiento

La manera de deslizarse por la tirolina dependerá de si nos enfrentamos a una tirolina descendente o ascendente:

• Tirolina descendente. En este caso tienes que descender con el cuerpo vertical y siempre con manos y pies dispuestos a frenar, en caso de necesitarse, con la pared. El último será quien va frenando al resto de personas con una cuerda que une su arnés con el del que desciende. La cuerda pasará por un mosquetón que va colocado al inicio de la tirolina en uno de los anclajes.

• Tirolina ascendente. Para recorrerla tienes que ir con el cuerpo en horizontal, llevando la cabeza hacia delante y los pies hacia atrás. Las piernas han de ir lo más horizontal posible y, si se puede, llevar los tobillos por encima del cable.

La preparación física necesaria para iniciarse en el buceo

Para el nivel básico sólo es necesario estar sano física y psíquicamente y tener un mínimo de estado físico. A medida que se pretenda mayores niveles de certificación se necesitan igualmente mayores aptitudes físicas.
Antes de comenzar un curso el alumno debe ser sometido a un examen médico completo, con un médico especialista o que esté familiarizado con el buceo. Entre las diversas razones que pueden prohibir a una persona la práctica de la actividad, se cuentan la epilepsia, infecciones crónicas de oído, diabetes, asma, enfisema, dolencias de corazón, hemofilia, claustrofobia, depresión y dolencias relacionadas con el uso de drogas o alcohol.

Consejos para iniciarse en el Surf

El surf es un deporte que requiere entrenamiento y perseverancia. Pero las ganas de aprender son lo principal.

• Empieza  a surfear con una tabla adecuada: con buena flotación, equilibrio y maniobrabilidad. No se recomienda comprar tablas usadas, y siempre es ideal que la tabla haya sido hecha para sus parámetros y necesidades.
• Se recomienda comenzar a practicar en días más bien calmados, sabiendo qué hay en el fondo del mar (lo ideal es que haya arena), y en lugares con poca gente.
• Los primeros pasos son: remar, practicar sentarse en la tabla y acostarse sobre ella. Luego, para empezar a jugar con las olas, la idea es elegir olas pequeñas y permanecer en la zona de espumas para, desde ahí, remar, dejando que la ola vaya conduciendo. La idea de este ejercicio es que usted se vaya a acostumbrando a las distancias, tiempos y sobre todo al manejo básico de la tabla. Las reacciones que usted pueda ir teniendo determinan el éxito de la surfeada.
• Para levantarse sobre la tabla: la idea es que se haga de una sola vez, cayendo con los dos pies juntos simétricamente y de una forma que se pueda manejar la tabla a la vez que mantener el equilibrio. Si se arrodilla primero o apoya un pie primero que el otro lo más posible es que se caiga al agua.
• Nunca agarrarse de los bordes al momento de correr la ola, sino de forma plana sobre la tabla.
• Al acostarse sobre la tabla, la idea es mantener el eje de flote y simetría igual a como queda la tabla sin apoyarse sobre ella. Es la posición ideal para la tabla.
• Al incorporarse, no busque pararse derecho, sino inclinado y ligeramente hacia delante.
• Se recomienda precalentar antes de surfear, para evitar lesiones y desgarros.