¿A qué edad se puede empezar a practicar ciclismo de montaña?

Se necesita por lo general ser joven y fuerte para considerar la posibilidad de comenzar con este deporte y poder emprender las rutas más extremas en bicicleta de la montaña, pero cualquier persona puede intentarlo si se hace de forma progresiva y pausada. Comenzando con rutas fáciles y trabajando gradualmente para conseguir mejorar en forma y habilidades. El intentar hacer una ruta para bicicleta de montaña que sea demasiado difícil puede ser peligroso así como la desmoralización inmediata.

Esquiar en Sierra Nevada

En Granada (España) se encuentra Sierra Nevada, que alberga las cumbres más altas de la Península Ibérica, Veleta (3.394m) y Mulhacén (3.478m), todo éllo a tan sólo 100 kms. del mar Mediterráneo y la Costa Tropical.
En Sierra Nevada, es posible encontrar más de 85 kilómetros en 87 pistas esquiables y una impecable infraestructura de remontes y servicios, que hacen de esta estación de esquí un lugar incomparable para el disfrute de los deportes de invierno.
Sol y nieve están asegurados en este emblemático paraíso medioambiental que fue declarado reserva de la Biosfera por la UNESCO en 1986 y adquirió la condición de Parque Nacional en 1989. Un entorno paisajístico de belleza sublime que supone para todos los usuarios un aliciente más que el puramente deportivo.

Normas para evitar accidentes al esquiar

• Identificación en caso de accidentes. Los testigos de un accidente deben intercambiar nombres y direcciones.
• Los adelantamientos pueden efectuarse por arriba o abajo, por la drecha o por la izquierda, pero siempre previendo las evoluciones del esquiador adelantado.
• Subir y bajar a pie. Debe hacerse por el lateral de la pista.
• Respetar a los demás. No debe poner en peligro o perjudicar a los demás.
• Entrar en las pistas. Al penetrar o reanudar la marcha tras una parada, hay que mirar hacia arriba y hacia abajo.
• Hay que evitar pararse en zonas estrechas o sin visibilidad. En caso de caída, es necesario apartarse y dejar libre la pista lo antes posible.
• Prestación de ayuda. En caso de accidente, cualquier esquiador debe prestar socorro.
• Respetar la señalización y el balizaje. Las pistas están equipadas con señales de dirección, de peligro y de cierre. Además, están balizadas según su grado de dificultad: verde ( iniciación), azules (fáciles), rojas ( algo más complicado), negras ( de dificulatd máxima).

Cuánto cuesta el equipo para esquiar

Lo primero que hay que tener en cuenta al comrar unos esquís es determinar el uso concreto que se les va a dar y , sobre todo, el rendimiento. En cuanto a su tamaño, hay que olvidarse de la moda de usarlos diez o quince centímetros más altos que uno mismo. también hay que prestar atención al peso y al nivel deportivo, aunque en la mayoría de los establecimientos disponen de unas tablas-guías para consultar.

• Equipo nuevo: unos esquís normales pueden salir por unos 350 euros. El resto del equipo (botas,bastones y fijaciones) puedes comprarlo por uno 200 euros.
• De segunda mano: Busca en Segundamano.es o tiendas Out Let. Suele ser material en perfecto estado y que se vende por el 60% de lo que costó (aprox.)
• Alquiler de material: Es la opción más utilizada y recomendada, a pie de pista o incluso en las ciudades más próximas a las estaciones. Alquilar las botas, los esquís y los bastones suele salir po unos 18 euros al día para adultos y un poco menos para los niños.
• Utiliza siempre el material adecuado. Déjate aconsejar más por los técnicos de esquí que por los vendedores de las tiendas.