Deportes de aventura en los Lagos del Parque Natural de Somiedo

Situados al suroeste de Asturias, se trata de uno de los espacios más representativos de los ecosistemas de montaña del norte de la Península Ibérica (España).

El baño está permitido, aunque sus aguas son bastante frías. Pueden realizarse rutas organizadas. Es una zona estupenda para practicar montañismo, escalada y espeleología, así como para hacer rutas a caballo.

Consejos para practicar Barranquismo con seguridad

• Como siempre, contar con una predicción meteorológica fiable.

• Tener información sobre el barranco a descender (horarios, dificultad, peligros, desniveles, material necesario, etc) y si son necesarias técnicas que no se dominan.

• Identificar correctamente las vías de escape del barranco por si hay que abandonarlo por cambio repentino de las condiciones meteorológicas e informarse sobre las evacuaciones regulares de agua de las presas también son muy importantes a tener en cuenta.

• Hacer Barranquismo siempre en compañía.

• Utilizar ropa isotérmica, incluso en verano.

• Equiparse con casco, calzado adecuado, arnés y cabos de anclaje, descensor y mosquetones de seguridad, cuerdas y puntos de anclaje, y un silbato y una navaja por si fueran necesarios.

• No se deben realizar saltos a pozas sin verificar que las mismas están libres de obstáculos o se forman corrientes de agua peligrosas.

•  Establecer un código de señales entre los miembros del grupo para poder comunicarse entre el ruido de la corriente de agua.

Recomendaciones para hacer senderismo con seguridad

•  Los senderistas deben tener los conocimientos necesarios sobre el recorrido a realizar.

• Llevar un botiquín de primeros auxilios para el caso de accidentes o lesiones.

• Ponerse un calzado cómodo y ropa de agua para evitar percances además de otros elementos como, cantimplora, chubasquero, algo de abrigo, gorra, crema para el sol, etc.

• Portar un teléfono móvil o radio transmisores para imprevistos. Llevar anotados algunos números de teléfonos; como por ejemplo de emergencia, oficinas del espacio natural, refugios, etc.

• Si se va en grupo, evitar separarse del resto .

•  En itinerarios largos, programar paradas intermedias.

•  Conocer las condiciones metereológicas antes de la salida . Si la situación metereológica se vuelve dificultosa y comienza a llover, se aconseja buscar un lugar protegido de estos factores y esperar que las condiciones mejoren. Por otro lado, en el caso de que se produzca una tormenta eléctrica se debe evitar el campo abierto. Si ocurre en un bosque hay que huir de los árboles altos y aislados; por lo que es mejor buscar refugio en los grupos de árboles bajos.

¿En qué se diferencia el ciclismo de montaña del de ruta?

Practicar "mountain bike" te ofrece la posibilidad de estar en contacto con la naturaleza y llegar a lugares que de otra manera sería complicado alcanzar. Es unamanera diferente de sentir el ciclismo, aunque al principio hay que tener cuidado en no meterse en terrenos demasiado difíciles porque resulta mucho más peligroso de lo que parece.