Consejos para practicar Barranquismo con seguridad

• Como siempre, contar con una predicción meteorológica fiable.

• Tener información sobre el barranco a descender (horarios, dificultad, peligros, desniveles, material necesario, etc) y si son necesarias técnicas que no se dominan.

• Identificar correctamente las vías de escape del barranco por si hay que abandonarlo por cambio repentino de las condiciones meteorológicas e informarse sobre las evacuaciones regulares de agua de las presas también son muy importantes a tener en cuenta.

• Hacer Barranquismo siempre en compañía.

• Utilizar ropa isotérmica, incluso en verano.

• Equiparse con casco, calzado adecuado, arnés y cabos de anclaje, descensor y mosquetones de seguridad, cuerdas y puntos de anclaje, y un silbato y una navaja por si fueran necesarios.

• No se deben realizar saltos a pozas sin verificar que las mismas están libres de obstáculos o se forman corrientes de agua peligrosas.

•  Establecer un código de señales entre los miembros del grupo para poder comunicarse entre el ruido de la corriente de agua.

Recomendaciones para hacer senderismo con seguridad

•  Los senderistas deben tener los conocimientos necesarios sobre el recorrido a realizar.

• Llevar un botiquín de primeros auxilios para el caso de accidentes o lesiones.

• Ponerse un calzado cómodo y ropa de agua para evitar percances además de otros elementos como, cantimplora, chubasquero, algo de abrigo, gorra, crema para el sol, etc.

• Portar un teléfono móvil o radio transmisores para imprevistos. Llevar anotados algunos números de teléfonos; como por ejemplo de emergencia, oficinas del espacio natural, refugios, etc.

• Si se va en grupo, evitar separarse del resto .

•  En itinerarios largos, programar paradas intermedias.

•  Conocer las condiciones metereológicas antes de la salida . Si la situación metereológica se vuelve dificultosa y comienza a llover, se aconseja buscar un lugar protegido de estos factores y esperar que las condiciones mejoren. Por otro lado, en el caso de que se produzca una tormenta eléctrica se debe evitar el campo abierto. Si ocurre en un bosque hay que huir de los árboles altos y aislados; por lo que es mejor buscar refugio en los grupos de árboles bajos.

¿En qué se diferencia el ciclismo de montaña del de ruta?

Practicar "mountain bike" te ofrece la posibilidad de estar en contacto con la naturaleza y llegar a lugares que de otra manera sería complicado alcanzar. Es unamanera diferente de sentir el ciclismo, aunque al principio hay que tener cuidado en no meterse en terrenos demasiado difíciles porque resulta mucho más peligroso de lo que parece.

Recomendaciones a la hora de comprar una bici

1. En primer lugar, hay que ser realista, ya que una demasiado cara no tiene sentido si apenas la vas a utilizar, y una barata te va dar problemas desde el primer día.Por unos 300 euros te puedes comprar una ligera y resistente, y esto último es muy importante porque no hay nada que quite más las ganas de usarla que estar constantemente llevándola al taller. En cualquier caso, el mantenimiento es importante.

2. Por otra parte, la talla, el terreno en que se desarrolle la actividad y la calidad de los materiales son aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir la bici más adecuada pra disfrutar realmente de sus uso.
3. La opción más común entre aficionados expertos es comprarse una bicicleta por piezas, eligiendo el cuadro, las ruedas y los componentes por separado. Pero no es muy recomendable para los principiantes.