Navidad blanca en Suiza

La nieve es el factor más atractivo que encuentran los turistas para visitar Suiza en invierno, a pesar del intenso frío que suele hacer en esta época del año.
La nieve, la posibilidad de esquiar y disfrutar de todos los deportes de invierno, hace que el turista se sienta satisfecho en este país durante sus vacaciones invernales, ya sea en Zurich, Basilea o en cualquier ciudad sueca, ya que cualquiera merece la pena para descansar y disfrutar de la nieve en este hermoso país.

Dentro del país nos podemos encontrar con fotografías que pudieran ser perfectamente postales de navidad, debido a su hermosura y la tranquilidad que transmiten estos paisajes de Suiza, sobre todo la zona de Los Alpes y lugares altos.

La estanción de esquí de Candanchú

A pocos kilómetros de Jaca se encuentra la estación de esquí de Candanchú, con un gran número de pistas pensadas tanto para los esquiadores más expertos como para aquellos que están dando sus primeros pasos.

Candanchú, en pleno corazón del Pirineo Aragonés, es una de las más bellas y con mayor prestación de servicios de las estaciones de esquí de España. Con casi 40 kilómetros de pistas balizadas, 3 circuitos de esquí nórdico, 44 pistas, 1 estadio de competición  de esquí alpino y otro de biathlón y fondo, Candanchú es uno de los mejores espacios para el entretenimiento y la práctica de deportes de invierno, un lugar ideal para pasar unos días en familia o con los amigos de escapada en la nieve. Además, hay un total de 1.174 alojamientos donde hospedarse a los pies de la estación para un fin de semana en Candanchú o para unas vacaciones completas.

Los deportes de nieve en Andorra

Andorra  cuenta con la mayor superficie esquiable de todo el continente.

Cuenta con 5 estaciones de esquí, algunas de ellas comunicadas entre sí y dotadas de las más modernas instalaciones para seguir consolidándose como una de las mejores alternativas de esquí que tenemos en la actualidad no solo en España o Europa sino también del mundo, algo que no se puede decir todos los días.

Esquí alpino, Telemark, nórdico, snowboard, motos de nieve, quads de nieve, trineos… la verdad es que son casi interminables las opciones que se pueden llevar a cabo en sus estaciones de esquí, tanto si eres un verdadero novato o novata como si eres un deportista más experimentado, aquí todos tienen cabida.
También son destacables otras actividades apasionantes como la escalada en hielo, algo complejo pero que se convertirá en una experiencia apasionante. Si te gustan los retos puedes ir hasta el circuito Andros donde podrás tomar clases de conducción sobre hielo. Adrenalina pura.
Si aún quieres más puedes acercarte hasta el Palacio de Hielo donde podrás practicar patinaje sobre hielo o incluso divertirte de lo lindo en el circuito de karts sobre hielo. Así es Andorra y su oferta, de todo y para todos.

Los mejores sitios para esquiar

Francia y Andorra  atesoran algunos de los destinos más codiciados, pero España  ofrece escenarios de inigualable belleza para los viajeros más trepidantes aficionados a los deportes de invierno.

Cortina d’Ampezzo (Italia)

Cortina d’Ampezzo (Italia) no sólo ofrece las mejores pistas, sino que también alberga los mejores refugios y resorts. Kandersteg (Suiza) es uno de los más pintorescos centros de esquí que cautiva con un ambiente sumamente acogedor.
Courchevel (Francia) es un es un resort de esquí construido fundamentalmente para practicar deportes de invierno. Pone a disposición de los viajeros las mejores instalaciones e infraestructuras para que los turistas puedan disfrutar de las mejores vacaciones de invierno.
Igls (Austria) ofrece una fusión ideal entre los más bellos paisajes naturales y los más sofisticados resorts de esquí.
En España, Sierra Nevada es el blanco de todas las miradas, aunque sin lugar a dudas el Principado de Andorra es un punto neurálgico al que acuden cientos de deportistas provenientes de diversas partes del mundo, en su afán de participar en algunos de los tantos torneos programados cada temporada.

La tabla de Snowboard

La principal herramienta con la que disfrutar del Snowboard es la tabla. Hoy en día, cualquier tabla y fijaciones que compres, incluso la más barata, tienen una calidad buena y está hecha con unos materiales muy recomendables. Lo primero que debemos tener claro es dónde vas a usar la tabla. Si eres de un nivel avanzado en el snow y te atreves a ir fuera de pista, deberás buscar una Freeride y si prefieres los saltos y trucos, visitando un snowpark, tu tabla sería del tipo Freestyle. Para descensos rápidos en pistas normales, la Carving te facilitará coger más velocidad sin perder nunca el control del descenso. Para los que no estén especializados o estén empezando, deberán fijarse en las Mixtas (Freeride-Freestyle). Según la superficie que más nos interese, nos decantaremos por un modelo de tabla u otro.

En cuanto a la longitud de la tabla, ésta será más idónea para una persona según su estatura y peso. Si la tabla, puesta de pie, te llega entre la barbilla y las cejas, es la idónea. Si sobrepasa tu frente, es una tabla larga, que se desliza mejor con nieve en polvo. Si la tabla te llega por debajo de la barbilla, es corta, y más adecuada para Freestyle, saltos, barandillas… Lo más recomendable es conseguir una tabla a tu medida, regular para todos los estilos. Si tienes el pie grande, deberás buscar una tabla ancha, lo suficiente para que no te roce los dedos ni el talón de la bota.
Por último, es importante saber que cuanto menos pese la tabla, mejor. En cuanto a los precios, infórmate sobre la temporada de la tabla que te interesa, ya que las de otros años suelen tener descuentos sobre los nuevos modelos y no tiene por qué haber diferencia entre ellos. Teniendo en cuenta estos detalles, sólo quedará elegir la que más te guste, algo que será difícil, ya que por lo general todos los diseños están muy bien.

Snow para novatos

Aprender a hacer snow es difícil, por tanto, es aconsejable dar clases con un profesor y, en poco tiempo, podrás dar pequeños saltos y ser un auténtico rider.
Para empezar a practicar snow, necesitarás:
1. Una tabla de snow, adaptada a tu estatura y peso. Antes de ponértela, es importante que sepas qué pie debes llevar por delante y cuál detrás, guiando la tabla.
2. Unas fijaciones, que vayan atornilladas a la tabla. Será donde metas las botas que te sujeten a la tabla de snow.
3. Unas botas de snow. Aunque son mucho más blandas y cómodas que las de esquí, procura que cierren bien, y que no se te mueva el pie, para evitar lesiones.
4. Un equipo de nieve, impermeable y calentito: pantalones, chupa, sudadera, camiseta térmica, guantes, gorro de lana, bufanda...
5. Gafas que te protejan del viento en los días malos y el sol en los buenos.

Esquí para novatos

La gente que comienza a practicar esquí lo hace a la manera tradicional, es decir, haciendo curvas anchas, practicando cuña... Una vez superas ese paso, existen muchas variantes de este deporte, cada una con su tipo de esquí. Si estás empezando, este es el equipo básico que necesitas:
1. Unos esquís tipo pin-tail, específicos para novatos.
2. Un par de bastones  para mantener el equilibrio.
3. Procura las botas  sean lo más cómodas posible, y déjate aconsejar por los expertos en nieve.
4. Equipo de nieve. Puedes decantarte por un mono de esquí o por un conjunto de anorak y pantalones. Lo importante es que te protejan del frío. También necesitarás unos guantes, pasamontañas, calcetines gordos...
5. Usa gafas  mixtas: protegen tanto del frío como del sol .

Lo que debes saber sobre el casco para esquiar

En el 99 % de los casos, el uso de casco disminuye las consecuencias de algún tipo de accidente donde hayan traumas en la cabeza.
En razón de la importancia que ha cobrado el último tiempo el uso de este implemento de seguridad, los propios centros de ski han iniciado campañas para fomentar su uso.
Lo Primero al comprar un casco es saber tu talla. Para esto debes medir el contorno de tu cabeza, pasando una huincha por toda tu cabeza a la altura de la frente.La solución es probar y probar hasta que encuentres uno que te calce bien. Recuerda que al ponerte un casco no debe quedarte apretado ni suelto, debes poder moverlo ligeramente pero sin girarlo más de unos cms. Prueba también que la cinta de sujeción te queda bien en la barbilla; firme y no suelta, pero sin estrangularte pues debe permitirte cierto movimiento sin molestarte.
para  mantener fresca y ventilada la zona de la cabeza evitando el sudor, lo ideal sería que el casco tuviera hartas entradas y salidas de aire.
Hay que destacar que los fabricantes recomiendan no usar el mismo casco por más de 5 años, pues las propiedades de los materiales se van perdiendo con la exposición al frío, nieve, agua, sol, calor etc, etc.

Las botas para esquiar

Hoy en día todo el calzado es de plástico rígido, con un botín extraíble y confortable. Asegura un asiento del pie qué no tiene nada que envidiar a la del calzado de pista.

Los principales criterios para la elección son la ligereza, un buen aislamiento térmico, la facilidad para calzarse y descalzarse y la posibilidad de caminar cómodamente. Es importante encontrar la bota a nuestra medida, y esto no es siempre cosa fácil. A la hora de comprarlas hay que tener en cuenta la longitud, anchura y altura de los pies y no olvidar llevar los esquíes que vamos a usar para que se acoplen perfectamente a ellos. En caso de problema serio, podemos recurrir a la técnica de los Botines termoformados a medida. Las botas son consideradas por muchos expertos la parte más importante del equipo del esquiador. Los esquiadores recomiendan no ser tacaños con el calzado y comprar unas botas de gama media o alta.

Clases de esquí para principiantes

El esquí es un deporte sencillo, que se puede aprender a cualquier edad al no requerir ninguna condición física especial para practicarlo.

Cómo preparar una ruta de senderismo por la montaña nevada

Existen una serie de parámetros que debemos tener en cuenta a la hora de preparar una salida.

Lo más importante que hay que tener en cuenta es adaptar nuestra salida a nuestro nivel preparación.

No es lo mismo hacer snowboard de montaña en una montaña aislada y alejada de un nucleo habitado, que hacerlo en las cercanías de una estación de esquí, donde su infraestructura nos podría ayudar en caso de un apuro.

A la hora de valorar la dificultad de un descenso de montaña, hay que tener en cuenta muchos factores. Algunos de ellos son sensiblemente constantes, como la pendiente, la orientación, la orografía. Otros, en cambio, son factores variables, como la cantidad y estado de la nieve, el momento de la temporada, las horas de sol, o la hora del ascenso y descenso. Por último, tambien existen otros factores inherentes a la persona, y por naturaleza, estos factores suelen ser cambiantes y de dificil valoración, pero sumamente importantes, como son el estado de ánimo, la fortaleza de la persona para afrontar problemas, y la forma física.

Las condiciones pueden hacer variar mucho la dificultad de la misma ascensión dependiendo del momento de la temporada, del día o hasta incluso de la hora, y esta variabilidad a menudo convierte en inutil cualquier intento de indicación.

Lo fundamental para evaluar la dificultad de una ascensión es el desnivel, la dureza, la longitud, la inclinación de las palas, tanto de ascenso como de descenso, y la exposición a peligros objetivos. Pero en realidad, lo más importante es una correcta evaluación sobre el terreno de las condiciones de la nieve y la montaña, y para ello lo más útil es la experiencia. Es aconsejable comenzar por montañas asequibles y relativamente poco peligrosas, para ir avanzando y conociendo cada vez más el apasionante mundo de la montaña invernal.

Senderismo con raquetas de nieve

La orientación y el senderismo con raquetas de nieve es una de las actividades que ha ganado más adeptos en los últimos años. Las raquetas de nieve sirven para caminar sin esfuerzos excesivos por la nieve blanda.

Existen empresas de turismo de nieve y naturaleza que ofertan este tipo de rutas destinadas a grupos y familias. Ofrecen la posibilidad de prácticar senderismo sobre raquetas de nieve, muy práctico para quienes no saben o no les apetece calzarse los esquís.

Las raquetas son el medio ideal para disfrutar de la nieve, puesto que su amplia superfície permite caminar sobre la nieve blanda sin hundirse.

Sin embargo, la aparente facilidad de uso de las raquetas no nos debe hacer olvidar que nos movemos en un medio de riesgo.

Cómo elegir tus esquíes

Al elegir tus esquíes no influyen sólo tu destreza y habilidad, sino el terreno en el que vayas a esquiar. Por este motivo, hay dos tipos de esquíes: los alpinos y los de travesía.
Los esquíes alpinos o de descenso son ideales para los centros de esquí, ya que podés subir a la aerosilla y de ahí bajarte con los esquíes para descender de la montaña a altas velocidades.
Los esquíes alpinos de la marca Head ofrecen un descenso más suave, mientras que los de Dynastar son más avanzados a nivel tecnológico.
Los esquíes de travesía son ideales para explorar la montaña, permitiéndote así encarar colinas.

Cómo iniciar a nuestro hijo en el esquí

El esquí suele transmitirse de padres a hijos y cada día tiene más adeptos.
Los cursillos de esquí infantiles con monitores especializados suelen sen la mejor opción para que el niño aprenda con total seguridad y garantía.
La edad ideal para empezar a aprender a esquiar son los 5 años. Una práctica demasiado temprana de este deporte supondría un riesgo para el niño.
Se debe evitar los días de frío intenso y vestir al niño siempre con tres capas. Hay que protege los ojos del niño con gafas adecuadas para la nieve.Aplícale siempre un potente protector solar.
El niño debe usar las protecciones dorsales para amparar los golpes en esta zona y es obligatorio el uso del casco.

Cómo equiparse para la nieve

Para realizar una ruta por la nieve, es necesaria una buena preparación física, un equipo adecuado y una buena planificación. Deberás ventilar tu indumentaria para evitar el sobrecalentamiento, bien abriendo cremalleras o eliminando capas de ropa.
 Toma nota de lo necesario:

• Anorak. Resistente al viento, aislante, ligero, fácil de ventilar y amplio, para poder llevar debajo varias capas de ropa.
• Capucha. Deberá extenderse para cubrir la cara y llevar un gorro debajo.
• Guantes. Son necesarios tres: unos finos, unos intermedios de lana y manoplas impermeables y resistentes al viento. Se sujetan al cuello con una cinta.
• Pantalón. Debe tener una capa exterior resistente al viento y otra aislante en el interior. Deberán tener cremalleras traseras para poder defecar.
• Botas. Con cubierta exterior de plástico aislante y una suela adecuada para su uso en el interior de la tienda. Deben llevarse con varias capas de calcetines.
• Gafas. Para evitar el reflejo de la nieve.

En cuanto a los utensilios adecuados para la nieve:
-Martillo. Se utiliza para clavar asideros en el hielo, especialmente al escalar.
-Piolet. Para construir escalones en las pendientes heladas o para usarlo como freno en caso de resbalar y caer.
-Crampones para no resbalar sobre el hielo.
-Raquetas para caminar sobre nieve profunda.
-Palos de esquí para mantener el equilibrio.

Técnicas para cruzar el hielo y la nieve

• En pendientes heladas, deberás atarte a tus compañeros y tantear el camino con el piolet.
• Si el hielo se cuartea, trata de repartir tu peso sobre la mayor superficie posible.
• Jamás camines sobre un embalse helado: es muy posible que exista un hueco de varios metros por debajo de la superficie.
• En caso de que resbales, clava el piolet en el hielo y apoya en él yodo el peso de tu cuerpo.
• En caso de que camines por nieve profunda, lo más adecuado es avanzar en fila india, dejando poca distancia entre cada persona.
• Utiliza siempre que sea posible el piolet para ayudarte mientras caminas.

Esquiar en Sierra Nevada

En Granada (España) se encuentra Sierra Nevada, que alberga las cumbres más altas de la Península Ibérica, Veleta (3.394m) y Mulhacén (3.478m), todo éllo a tan sólo 100 kms. del mar Mediterráneo y la Costa Tropical.
En Sierra Nevada, es posible encontrar más de 85 kilómetros en 87 pistas esquiables y una impecable infraestructura de remontes y servicios, que hacen de esta estación de esquí un lugar incomparable para el disfrute de los deportes de invierno.
Sol y nieve están asegurados en este emblemático paraíso medioambiental que fue declarado reserva de la Biosfera por la UNESCO en 1986 y adquirió la condición de Parque Nacional en 1989. Un entorno paisajístico de belleza sublime que supone para todos los usuarios un aliciente más que el puramente deportivo.

Normas para evitar accidentes al esquiar

• Identificación en caso de accidentes. Los testigos de un accidente deben intercambiar nombres y direcciones.
• Los adelantamientos pueden efectuarse por arriba o abajo, por la drecha o por la izquierda, pero siempre previendo las evoluciones del esquiador adelantado.
• Subir y bajar a pie. Debe hacerse por el lateral de la pista.
• Respetar a los demás. No debe poner en peligro o perjudicar a los demás.
• Entrar en las pistas. Al penetrar o reanudar la marcha tras una parada, hay que mirar hacia arriba y hacia abajo.
• Hay que evitar pararse en zonas estrechas o sin visibilidad. En caso de caída, es necesario apartarse y dejar libre la pista lo antes posible.
• Prestación de ayuda. En caso de accidente, cualquier esquiador debe prestar socorro.
• Respetar la señalización y el balizaje. Las pistas están equipadas con señales de dirección, de peligro y de cierre. Además, están balizadas según su grado de dificultad: verde ( iniciación), azules (fáciles), rojas ( algo más complicado), negras ( de dificulatd máxima).

Cuánto cuesta el equipo para esquiar

Lo primero que hay que tener en cuenta al comrar unos esquís es determinar el uso concreto que se les va a dar y , sobre todo, el rendimiento. En cuanto a su tamaño, hay que olvidarse de la moda de usarlos diez o quince centímetros más altos que uno mismo. también hay que prestar atención al peso y al nivel deportivo, aunque en la mayoría de los establecimientos disponen de unas tablas-guías para consultar.

• Equipo nuevo: unos esquís normales pueden salir por unos 350 euros. El resto del equipo (botas,bastones y fijaciones) puedes comprarlo por uno 200 euros.
• De segunda mano: Busca en Segundamano.es o tiendas Out Let. Suele ser material en perfecto estado y que se vende por el 60% de lo que costó (aprox.)
• Alquiler de material: Es la opción más utilizada y recomendada, a pie de pista o incluso en las ciudades más próximas a las estaciones. Alquilar las botas, los esquís y los bastones suele salir po unos 18 euros al día para adultos y un poco menos para los niños.
• Utiliza siempre el material adecuado. Déjate aconsejar más por los técnicos de esquí que por los vendedores de las tiendas.

Consejos para ahorrarte algo de dinero si vas a esquiar

Los deportes blancos son una afición fabulora pero onerosa, pues los "fortait", los cursillos y el material suman una buena cantidad de dinero. Estos trucos te ayudarán a ahorrar algo de dinero:

• Huye de la temporada alta. Busca cualquier semana perdida en mitad de enero,febrero o marzo, sin que coincida con fiestas y puentes.
• Aprovecha las ofertas. Las agencias las suelen sacar durante las primeras nieves, hasta la llegada de la Navidad, o durante las últimas, después de Semana Santa.
• Resérvate días. Aprovecha días sueltos de tus vacaciones para disfrutar entre semana de las pistas. las encontrarás prácticamente vacías y les sacarás más rendimiento.
• Lleva comida encima. Mete en la mochila pequeños bocadillos, barritas energéticas, chocolate o frutos secos, además de bebida, ya que consumir en los bares de las estaciones muy caro.
• Calcula lo que vás a gastar. Si subes a esquiar durante sólo unas horas, hay que prever si vale la pena comprar el fortait completo de todo el día. Averigua si en la estación ofrecen fortait de medio día o más económicos para debutantes y niños. Por otro lado, es cada vez más frecuente localizar durante el mediodía, junto a las taquillas, a personas que venden su fortait, lo que supone una opción válida siempre que no tenga su foto impresa o sea personal.