La forma de caminar al hacer senderismo

La forma de caminar es una cuestión muy importante a tener en cuenta si vamos a la montaña. Tenemos que adaptar la posición del nuestro cuerpo al tipo de terreno que estamos recorriendo, así, si lo que hacemos es ascender, debemos situarnos en posición erguida y apoyar la totalidad de la planta de nuestro pié sobre el terreno, para no forzar excesivamente nuestros gemelos. En el descenso, flexionaremos nuestras rodillas buscando con las plantas de los pies las zonas más horizontales del terreno, podemos apoyarnos también en un bastón  a modo de soporte.